初めてのサウナ体験
お疲れさまです、サウナスパ部です！
今回は私たちの記念すべき第一回目の活動記録をご報告いたします。
サウナ選び
今回は「スパカプセルニューウィング」にお邪魔しました！
こちらは、高温、中温、低温のサウナがあり初心者にも優しいと思い選ばせていただきました。
施設紹介
・カラカラサウナ
室温が約110度の高温のため、上級者向けのサウナでした。
今回は挑戦ができなかったメンバーもちらほら、、、
・ボナサウナ
室温が85～95度、湿度15～20％と一番入りやすい、中級者向けのサウナです。
3つの中でも一番人気があるため、常に満員でした。
・テルマーレ改
上記つに比べると室温も低く、湿度もあるため、初心者向けのサウナです。
3つの中で唯一セルフロウリュができるサウナで、自分で暑さのコントロールができました。
サウナの効果
サウナに入った後、身体が軽くなり、心身ともにリフレッシュ!
特に部員同士でリラックスしながら話す時間はとても楽しく、絆が深まりました。
まとめ
今回のサウナ体験は、私たちサウナスパ部にとって非常に有意義な時間となりました。
サウナの効果を実感し、次回の活動が楽しみです。
これからも定期的にサウナに通い、健康とリラックスを追求していきます！
皆さんもぜひ、一度サウナを体験してみてはいかがでしょうか?
また、少しでも活動に興味がある方はぜひお声がけください！
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